Selbstverteidigungskurs

Das Programm ist auf Anfänger:innen zugeschnitten. Es sind keine Vorkenntnisse oder spezielle Voraussetzungen notwendig, auch mit körperlichen Einschränkungen ist eine Teilnahme problemlos möglich.

Kursziel ist es,sich in Konflikten selbstbewusst behaupten zu können und gefährliche Situationen durch Szenarientraining im Vornherein zu erkennen und sich selbstwirksam selbst zu verteidigen.

Vermittelte Fertigkeiten:

-Befreiungstechniken
-Schlagtechniken
-Vitalpunkte des Gegners
-Umgang mit Hieb- und Stichwaffen

Vermittelte Fähigkeiten:

-rechtliche Aspekte der Selbstverteidigung
-psychologische Anteile in der Selbstverteidigung
-Deeskalatives Verhalten
-Eigene Grenzen kennen und verteidigen lernen

°Kursdauer 9-12 Uhr
°Mindestalter 16 Jahre
°Anmeldung per Mail: info@selbstverteidigung-ostschweiz.ch oder per Whatsapp/Telefon 079 866 76 02
°Kosten: Erwachsene 80.- für Schüler:innen und Personen in Ausbildung 60.-

Weitere Kursdaten und unser ganzes Angebot unter www.selbstverteidigung-ostschweiz.ch